15. jaanuarist algasid Valtu Spordimajas II klassi ujumiskursused. Meie algkooli 4 teise klassi õpilast osalevad kursustel. Nad käivad ujumas 2 korda nädalas koos Juuru kooli õpilastega.
Jaanuar on olnud väga külm kuu, kõige madalam oli 29 külmakraadi. Meie koolis ei ole külmapüha olnud. Kuigi klassiruumid on jahedad, tahavad õpilased ikka kooli tulla.
Jaanuar on olnud tõsine õppimise kuu. Lasteaias oli kohalkäik rekordiline, haigestumisi vähe.
Kuidas pääseda seagripist või teistest viirustest
Tasakaalusta toit, viska oma pere menüüst välja peibutavad krõbinad ja muu rämps! Laste toidulaual peaks hommikul olema aukohal puder, võileib kattega, klaas piima, juur- või puuvili. Meie lasteaias ja koolis saavad lapsed hommikuputru. Kahju on nendest lastest, kes ei ole harjunud putru sööma. Koolis on eriti tuntav lapse väsimus. Lapse tähelepanu on tundides häiritud, sest ta ootab lõunasööki. Tavaliselt on need lapsed halva isuga ka lõunalauas, sest lasteaias ja koolis pakutakse lõunaks omavalmistatud roogi (mitte kulinaarset valmistoitu). Õhtusöögiks võiks pakkuda kodus juurviljatoite. Halva isuga lapsed haigestuvad ja puuduvad teistest enam.
Tee mõõdukalt sporti!
Koosta oma lapsele päevakava, kus on aeg suusatamiseks või muuks sportlikuks tegevuseks. Väga ilus ja lumerohke talv lausa kutsub suusatama ja kelgutama. Arvutimängud jäägu halbadele ilmadele, neid on meil küllaga. Tubane laps on tavaliselt kahvatu ja tal puudub lapsele omane liikuvus ning tahe tegutseda. Need lapsed on külmakartlikud ja haigestuvad kergesti. Oleme kuulnud igasuguseid vabandusi, miks ei saa õue minna. Suusatamist tuleb õpetada, et see ei oleks lapse jaoks hirmus tegevus. Isegi puudutakse koolist, et mitte suusatama minna. Ärge keelake lapsi külma ilmaga õue minna, vaid valige ilmale vastav riietus. Kindlasti panna jalga villased sokid ja kätte villased kindad. Külas on korralik suusarada. Paljud pered kasutavad seda. Täname selle eest Vladimir Tolmatsit.
Vähese liikuvusega külmakartlikele lastele ei meeldi ka ujuda. Ujumine tugevdab lihaseid. Tubastel lastel on tihti ka selgroog saanud kannatada. Ujumine parandab oluliselt selgroo deformatsiooni. Veega karastamine parandab verevarustust. Ujumisoskus on elus väga vajalik. Planeerige kord nädalas ujumine kogu perega. Kindlasti on ka teisi huvitavaid tegevusi, mida koos perega ette võtta. Kui haigestud vaatamata kasutusele võetud abinõudele, pöördu perearsti poole. Õigeaegne abi hoiab ära haiguse soovimatud pöörded. LAINE OESELG
